do wody

[...] 750ml napój z biedronki 4moove - odradzam. Był wcześniej taki mniejszy na kofeinie - czarny - ten fajnie współgrał, dwa tygodnie wstecz testowałem. Na rower zabrałem 1l wody z mieszanką zapożyczoną od Xzaara 60g miodu, 50g soku z cytryny i sól - ostatnie dwa łyki pod domem po 104km więc nawadnia super. Muszę to samo na biegach potestować. [...]

[...] jakoś zmordowałem Poniedziałek - basen - 3km, czas 1h16min, ale rzadko kiedy łapałem fajny rytm, tak to jest z moim pływaniem, raz idzie dobrze, a drugi raz opije się wody i pierwsze co po wyjściu z basenu stoję 5 minut przy pisuarze Dzisiaj - siłownia (przysiady, pompki, siady ze sztangą, wyrzuty sztangi, wyciskanie leżąc, i wiosłowanie [...]

[...] w Otyliadzie i mój basen jako nieliczny w kraju jest już zgłoszony http://www.otyliada.pl/ Rozmawiałem z ratownikami, świetna sprawa, start o 18:00, można trzy razy wyjść z wody (WC/pożywienie max 15 minut) - nie liczy się czas, a odległość, limit 12h :-D oczywiście w nocy organizm poprostu zasypia więc sprawa jest trudna. Tak czy inaczej mam [...]

Ja mam prośbę weź pisz, że biegasz, ale to okropne, że jak to można lubić, że nie chce Ci się, że źle się biegło ;) Mam przerwę nadal od biegania i to by mi pomogło ;) Cześć. Jestem Kalik. Nie lubię biegać. Bieganie jest okropne. Bieganie męczy. Bieganie poci i się brzydko po nim pachnie. Bieganie zajmuje dużo czasu. Bieganie jest do dvpy. [...]

[...] co i jak. Mam przeczucie że nad "moim" jeziorem sieje GPS'em zawyżając mi wyniki łączne dystansu. Dzisiaj też popływałem. Nagrane w dwóch sesjach gdyż na chwilę wyszedłem z wody, mój trener pływacki jeździł rowerem i przejeżdżając chciał zapytać jak tam woda ;) także oba treningi do kupy to jest to co dzisiaj zrobiłem. [...]

[...] Uzupełniam o żywienie bo dzisiaj były żele. -1h przed jazdą jajecznica 4 jaja 2 tosty z chleba i kawa +45 min jazdy żel, potem +1:45/2:30/3:15 Do tego 750ml wody z cytrynianem magnezu (nagroda SFD) Pod sam koniec czułem głód i pragnienie. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-07-16 15:09:39

[...] ponad 10kg zwykłej ostrowi,nie powiem bardzo dobre białko jak na swoją cene :) Kupiłem sobie na spróbowanie opakowanie tego wynalazku vitafit karmelowe ciastko,wlałem 250mln wody i co mnie zaskoczyło to smak był tak słodki ze na koniec az mdlący w porównaniu do wpc wchodził pieknie. Rozpuszczalność tez 100% lepsza i co najwazniejsze to prawie [...]

[...] kokos i nie ma więc zamówię karmel bo jest najlepszy, smak jest delikatny, po prostu mleko o lekkim smaku karmelu bez barwnika. Jak się pieni to albo poczekać, w przypadku wody szybko schodzi, w przypadku mleka 2-3min., a jak nie to dodać Nesquick na przykład. Co do stosunku cena/jakość to 10/10. Nie brałem tego białka przy żadnym cyklu [...]

Co do bialej czekolady bllleee cos gorzkie . Kokos wspanialy reszty nie mialem ale co do jakosci bialka za ta cene warte ! i sypie 2 miarki na 300ml wody Pozdrowionka

[...] jeść chleb? A jak już musisz, to musi być dodatek pszennej mąki? Oj trzeba będzie lekko przemeblować w zwyczajach chyba. Jestem zwolennikiem szkoły: dużo mięsa, warzyw, wody - zero: soli i cukru (również pod postacią mąki. Każdej mąki!) Sorry MaGor, że znowu się przyczepię %-) Ale co złego jest w ziemniakach gotowanych? Bo o ile frytki, [...]

[...] mieszkajac jeszcze w Polsce w mojej rodzinnej Gdyni mialem banalny wypadek - spadlem z pedzacego skutera wodnego probujac zrobic jakas ewolucje - polecialem po powierzchni wody jak po betonie - efekt - zerwany lewy miesien piersiowy i pare drobniejszych urazow. Do tego geniusz malolata - twardziela - nie pojechalem nawet do lekarza, samo sie [...]

jak Panowie po pierwszym tygodniu ? :-) można zaliczyć do udanych ? zayebiscie udany! waga bez zmian ale wody mniej -> minimum węgli sie sprawdza znakomicie u mnie. Przez 6 dni wszamałem tylko ze 2-3owoce moze + jakies dodaki do dań,wiec góra 50g wegli na dzien. No może z 70. I albo to moja psycha zryta - albo bebzon sie zdeka poprawil. a u mnie [...]

[...] nic ciekawego do dodania to po prostu nie udzielaj się w dyskusji. Co do jej brata to wytlumaczylem mu ze w naszej obecności ma nie startować do nikogo. Najlepiej żeby w ogóle nie startował bo kiedyś nie będzie osoby, która się za nim wstawi. Chociaż może lepiej żeby dostał kubeł zimnej wody. Zmieniony przez - wirda w dniu 2016-05-07 15:17:24

[...] w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy też tylko do ryby (bez wody)? przyznaj SOG'a traftor Wysłana - 25 luty 2007 21:36 jak liczyć B, W, T w rybie mrożonej i tuńczyku? [...]

[...] w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy też tylko do ryby (bez wody)? przyznaj SOG'a traftor Wysłana - 25 luty 2007 21:36 jak liczyć B, W, T w rybie mrożonej i tuńczyku? [...]

[...] w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy też tylko do ryby (bez wody)? przyznaj SOG'a traftor Wysłana - 25 luty 2007 21:36 jak liczyć B, W, T w rybie mrożonej i tuńczyku? [...]

[...] w puszczce. waga produktu wynosi 170 g, natomiast waga netto 120 g. czy wartości podane na opakowaniu odnoszą się do wagi całego produktu, czy też tylko do ryby (bez wody)? przyznaj SOG'a traftor Wysłana - 25 luty 2007 21:36 jak liczyć B, W, T w rybie mrożonej i tuńczyku? [...]

[...] 100g surówka z kiszonej kapusty łyżka oleju lnianego d) 4 kromki Wasa 1jajo gotowane na twardo + 3 białka szczypior + cebula e) 130g tuńczyka z wody 100g kukurydza + groszek 10ml oliwy z oliwek 5. Planowany trening zgodny z celem a) poniedziałek: judo (1,5godziny) + bjj (ok.2 godzin) b) wtorek: wolne c) [...]

[...] 2 gr białka na kg ciała, węgle i tłuszcze nie liczone, byleby utrzymać około 75 kg wagi. Na około tydzień przed zawodami zbijanie wagi do 73 kg, głównie poprzez utratę wody. Planowany trening zgodny z celem: Początkowo boks+zapasy 2x w tygodniu (poniedziałek, środa), grappling 1x (wtorek), kickboxing 1x (czwartek), zapasy + pełne MMA 1x [...]

Powychodziły bo miały wyjść.Ruch wody sie zmienił z powodu zmiany diety .Ale to nie jest nasz wyznacznik do niczego.Masa i poprawa słabszych punktów jest najważniejsza by sylwetka była kompletna i proporcjonalna.A ta Pani powyzej co pisze Sylwia K jeszcze a już powinna być Sylwia Ś niech poczeka aż do domu wróce to ja jej fotkę zrobię.